Journaling
25.2 昨天和諮商師，講了最近的狀態，沒想到立刻被建議請病假休息一陣子。我驚了。是我沒有病識感嗎？我覺得不是。我對自己挺瞭解的吧，也沒有誇大自己的情況。所以比較合理的解釋我猜測應該是文化脈絡的不同。在這裡，可能教育就是要愉快地學習。像我壓力大，有焦慮症狀，還要在這個狀態下繼續寫論文，也許就跟他們對待學習的基本價值相衝突。 但我還是不打算休息/休學的。我並沒有完全不能寫，我只是不知道要怎麼寫，然後面對教授要的日期產生的壓力和焦慮滾雪球滾成了抗拒和恐懼，把我的防禦率直接降到快要沒有了。 自厭的感覺也很多。明明不應該那麼難，為什麼就是寫不出來。明明已經坐在圖書館了，還是可以做別的事，一字未寫。 我為什麼要活著，為什麼要做這件事，為什麼不快樂，為什麼和自己過不去。 B昨天在我諮商完，和他講了諮商師建議我請病假休息後，說了我覺得很有道理的話。他說，把這個難關當作一個機會和實驗，拉開距離，去觀察自己在這個挑戰下的反應和行為。 他也說學業不是最重要的。這個我理解，也早在學程開始就意識到了。但還是常常困住。 諮商師說我現在應該是在低點，最糟的狀態。安慰我最後半年，要完成論文，通常都是很艱難的。我同意，只是還是無法停止自厭。自我批判的心態太根深蒂固了，開始學程以來，B說過、教授說過、諮商師說過，我也知道，覺得無可救藥，但慢慢在改。 所以還是在這裡寫了。有時候就是真的自厭。但有時候我也想學習跟自己好好說話。 這陣子以來，特別感謝B. 很多時刻，他就是捧著我的臉說一切都會好的，我很棒，他保證，一切都會好的。就像對小孩子一樣，極有耐心。但我的低自我價值感仍會隱隱作祟，我會有一種可恥感，覺得這樣還是沒有辦法振作的我，怎麼辦。但還是很感謝，如果沒有他，我會感覺更悲慘。